造谣诽谤，是指故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉的行为，若情节严重的，则构成，其量刑标准是：处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
一、如何告别人造谣？
可以通过下列方式来告别人造谣：
1、被害人可以直接向有管辖权的提起自诉；
2、人民审理后，认为符合立案条件的，应当予以立案。
，是指故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉，情节严重的行为。
二、污蔑诽谤有什么法律规定
根据我国法律的规定，根据污蔑诽谤情节的不同，可能构成违反治安行规的诽谤行为或者违法刑法的。违法的诽谤行为要承担相应的民事责任；根据刑法的规定，故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉，情节严重的构成。的量刑标准为三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。且本罪属于告诉的才处理的犯罪，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。
三、如何判定轻微?
轻微的的判刑是处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。的认定是：客体是他人的人格尊严、名誉权；客观方面表现为行为人实施捏造并散布某种虚构的事实，足以贬损他人人格、名誉，情节严重的行为；主体是一般主体；主观上必须是故意。
【本文关联的相关法律依据】
《中华人民共和国刑法》第二百四十六条以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。
通过信息网络实施第一款规定的行为，被害人向人民告诉，但提供证据确有困难的，人民可以要求机关提供协助。