3秒规定：当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队的队员不得停留在对方的区内超过持续的3秒钟。
下列情况应被默许：
1、该球员试图离开区；
2、该球员或其同队队员正在做投篮动作并且球离开手时；
3、该球员在区内已接近3秒钟时运球投篮。