对于脱发，有很多原因，一些女性产后也会出现脱发的现象，此时候要注意好饮食。那么，产后脱发吃什么好？不吃什么好？
导致脱发的因素有许多，既有先天性或遗传性的因素，也有后天性的因素;既有生理性的原因，也有病理性的原因。不过，后天因素也比较常见，如产后。对于产后脱发，患者可多吃这些食物：
1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。
2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
3、充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
此外，还应注意不吃这些食物：
1、油腻及油炸食品。油腻及油炸食品属垃圾食品，会损害人体健康，不利于头发的正常生长，脱发患者最好不吃这类食品，以免使脱发雪上加霜。
2、辛辣刺激性食品。辛辣刺激性食物如辣椒、花椒、姜片、葱、大蒜等会给头皮造成不良刺激，影响头皮正常的血液循环，增加脱发的风险。
3、高糖及高脂肪食品。高糖及高脂肪食品含有的酸性成分比较高，容易使身体使于酸性状况，不但不利于头发的生长，还会影响身体的健康状态。
以上就是产后脱发吃什么好以及不吃什么好的介绍，希望可以帮到您。