一、卵巢疼是什么原因呢
卵巢是女性机能构造中最为重要的一个器官，卵巢不仅赋予了女性生育能力，更对女性的健康美丽起到重要作用。卵巢的健康特别值得受到女性朋友的重视，如果发现卵巢出现不适，例如疼痛等问题，应该及时查明原因，确保卵巢健康安全。
许多不同的条件下，从囊肿肿瘤，可引起卵巢疼痛。卵巢位于下腹部。这意味着如果你有卵巢疼痛，你很可能会觉得它在你的小腹，肚脐，和骨盆。重要的是要有盆腔疼痛的你的常规医生和产科/妇科检查
疼痛在卵巢可以是急性或慢性的。急性卵巢疼痛迅速亮起（超过几分钟或几天），并消失在很短的时间内。慢性卵巢疼痛通常开始逐渐多了。然后，它持续了好几个月。
卵巢疼痛可以是连续的。或者，它可能来来去去。它有可能恶化的某些活动，如运动或排尿。它可以是很温和，以至于你不会注意到它。或疼痛卵巢可以是严重，它与日常生活的干扰。
二、女性多吃这些食物对卵巢有好处哦
1、百合茯苓
百合有润肺清心的疗效，百合茯苓可以很好的保养卵巢，起到延缓衰老的作用，可以抑制肿瘤细胞的生长，调节雌激素的水平，抑制卵巢囊肿的产生。
2、鲜枣
如果人体每天补给90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，其卵巢的病变率可减少50%。因此在日常饮食中应多食用富含维生素C和维生素E的食物，这样不仅能补充人体所需要的营养素，还可以起到卵巢保养的作用。鲜枣富含维生素c，是不错的选择。
3、海带紫菜
海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。
4、牛奶
牛奶不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素B2，有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。
5、肝脏
除先天因素不可逆之外，藉由饮食，提高免疫机能，对缓解老化有正面功效，其中叶酸是水溶性维他命，常被称为“造血维他命”或维他命B9、维他命M，在人体健康上的重要性远超过一般维他命，对抗卵巢衰老有加分效果。肝脏是所有荤食中，叶酸含量最高的种类。
6、红枣
红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。
7、黑豆
黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
8、蜂王浆
想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。
9、大豆
大豆富含优质蛋白质，经常食用可以减缓人体衰老、降压降脂。其中，大豆异黄酮从植物中提取，与雌激素结构相似，可以很好的弥补中年女性雌性激素分泌不足，从而起到保护女性卵巢的作用。
三、保养卵巢该怎么做呢
一、不要熬夜
熬夜是一件十分伤身的事情，这一点是任何人都不否认的，在生活中经常熬夜的人体质会渐渐下降，因此只要有一点风吹草动就会导致疾病出现在身体上，并且经常熬夜还会导致人的免疫能力下降，从而更容易导致卵巢受损。
而在生活中很多女士都有熬夜的习惯，甚至一些女士追看电视剧可以一夜不睡，这对于身体的伤害是巨大的，因此女士朋友在生活中想要保护好身体的健康，想要保护好自己的卵巢，对于熬夜这种事情就要重视起来，保持良好的睡眠这样才可以很好的保护身体健康。
二、避免妇科病
各种各样的妇科疾病对于卵巢的伤害同样是巨大的，很多人认为一些妇科疾病根本和卵巢没有任何关系，这种想法是打错特错的，可以说人体是一个精密的系统，牵一发而动全身，当女士出现妇科疾病时对于卵巢的影响也是很大的。
如一些妇科炎症，如果没有积极治疗很容易导致卵巢发炎，此外，一些因为细菌感染而导致妇科疾病同样如此，因此在生活中想要保护好身体的健康，对于这种情况就要重视起来。
在生活中之中积极避免妇科疾病出现，或者患上疾病时积极治疗，这样便可以很好的保护卵巢的健康，减少卵巢生病的几率。
三、不要受寒
除了子宫不能受寒之外，卵巢同样不能受寒，女士在生活中经常受寒会导致寒气进入身体，使得卵巢的健康遭受严重的损伤，因此想要保护好身体的健康，想要避免疾病出现在身体之上，一定要注意千万不要让卵巢受寒的情况出现。
四、不要过度劳累
女士在生活中过度劳累对于卵巢的危害同样是巨大的，因为在生活总过度劳累是很伤元气的，而疲劳导致人体血液循环出现，卵巢没有了滋养便会让健康出现问题，因此女士在生活中想要保护好身体的健康，保护好自己的卵巢，对于过度劳累这种情况就要重视起来。
五、合理的饮食
饮食习惯同样是很重要的一件事情，不良的饮食习惯会让人的寿命大大折损，同时还很容易导致人体内的器官遭受破坏，而卵巢无疑是便是这样的部位，在生活中如果没有合理的饮食习惯，很容易就会导致卵巢健康受损。
因此，女士朋友们在生活中对于一定要养成良好的饮食习惯，只有这样才可以保护好身体的健康，避免卵巢受损的情况出现。
四、保养卵巢做什么运动好
工作和生活压力的不断增大使得许多女性的卵巢处于“亚健康状态”，这会增加女性性器官疾病的可能性，甚至引发卵巢癌危及生命安全，所以女性应重视卵巢的保养，可学习一些有益的锻炼方法。
方法一
取坐位，保持脊柱直立，放松精神吸气，双手向上伸展，保持5秒；吐气，双手合十，放于胸前，平衡呼吸，可反复练习。
此动作有利于增强心脏和肺部氧气，给头部充氧，让大脑得到休息，对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用，同时也使卵巢处于最佳的休息状态。
方法二
取坐位，保持脊柱直立，慢慢向前弯腰，双手抱住小腿，前松后紧，持续5秒。
此动作可加强整个椎体的气血循环，预防因肾气虚弱所致的各种妇科疾病，可消除紧张情绪，促进卵巢激素的正常分泌。
方法三
可取坐位或站位，保持身体直立，吐气，慢慢扭转腰部到最大极限，保持5秒，左右各一次，反复几次练习。
此动作可纠正因平时姿态不正而引起的腹部胀痛，也能促使卵巢中偶尔出现的滤泡囊肿组织消失，起到保养作用。
方法四
取位坐直，轻轻吸气，双手抱紧右腿，挤住右边腹部，保持10秒，吐气，右侧动作完成后，再换成左侧。
此动作可按摩腹部内脏器官，促进腹部的气血循环，有温补子宫、卵巢的作用。